1.머리 두두리기 36회

2.양족귀 두 손으로36회

3.손으로 반대쪽 어께36회

4.손으로 오른쪽 어께36회

5.가슴위 양손으로 36회

6.오른손은 가숨줄기 왼손은 가슴이래 36회

7.배꼽~두손으로 36회

8.두손으로 닿는부분 양손으로 36회

9.무릅쏙 들어간부분 양손으로 36회

10.발바닥 중간 36회

아침에 1번

오후에1번씩 하면 건강 해져요^^