1. 안마 (Skin Ship)

⑴ 싱글벙글
① 싱글에 오른쪽사람의 어깨를 주무르고, 벙글에 방향을 바꾸어서 왼쪽사람의 어깨를 주무른다.
② 도중에 사회자가 "꽉"하면 옆구리를 찌르고, "꽥"하면 간지럼을 피우고, "꽝"하면 똥침을 한다.
③ 앞, 뒤로 돌아서 하기도 한다.
④ 속도감을 주어 정신없이 진행하여야 한다.
⑤ 계속해서 "꽉, 꽥, 꽝"하여 흥미를 돋아 준다.
⑥ 주무르는 것 대신에 두드리기도 한다.

⑵ 8,4,2,1 안마
① 오른쪽부터 8박자 안마를 한다. 그 뒤 왼쪽으로 돌아 8박자 안마한다.
② 오른쪽에서 4박자 안마를 한다. 다시 왼쪽으로 돌아 4박자 안마한다.
③ 오른쪽에서 2박자 안마를 한다. 다시 왼쪽으로 돌아 2박자 안마한다.
④ 오른쪽에서 1박자, 왼쪽에서 1박자, 다시 오른쪽 1박자, 왼쪽 1박자 안마한다.
⑤ 4박자 노래에 맞추어 한다. (조개껍질묶어, 목장길 따라 등)
⑥ 50 - 200명 그룹에서 용이하게 쓸 수 있다.

⑶ 노래하며 안마하기
① 여러 가지 노래에 맞추어 사회자의 지시에 따라 안마한다.
② 처음에는 천천히 주무르다가 서서히 두드린다.
③ 점점 강도를 크게 하여 팔꿈치나 발까지 마구잡이로 하도록 한다.
④ 중간에 방향을 바꾸도록 한다.
⑤ 너무 긴 노래를 하여 과열되지 않도록 하고 과열되면 다시 처음으로 돌아가 주무르게 한다.

⑷ 앞으로
① 앞으로의 노래(계속 "앞으로 ○○ Km"만 부른다.)에 맞추어 사회자의 지시에 따라 안마한다.
② 먼저 오른손 엄지를 앞사람 옆구리에 꽂아 시동을 "부릉부릉" 외치며 건다.
③ 주먹을 쥐고 안마를 시작한다.
④ 30, 60, 100 Km 등 속력을 높여 강도를 세게 한다.
⑤ 옆으로, 뒤로 등 방향을 바꾸게 하고 마지막에는 "마구잡이로"를 외쳐 분위기를 고조 시킨다.

⑸ 옆에옆에
① 옆에옆에 노래에 맞추어 주무르기 시작한다.
② "위로아래로"라는 가사에서는 머리와 옆구리를 주무르게 한다.
③ 주무르기 대신에 주먹이나 손바닥으로 치기, 꼬집기, 찌르기 등으로 바꾸어서 한다.
④ 앞에앞에, 뒤에뒤에 식으로 방향을 바꾸어 준다.

⑹ 1,2,3,배꼽
① 4박자의 노래에 맞추어 한다. (조개껍질묶어 등)
② 1박에 자기손을 치고 2박에 옆사람 손을 친다.
③ 3박에 자기손을 치고 4박에 옆사람 어깨를 친다.
④ 5박에 자기손을 치고 6박에 옆사람 머리를 친다.
⑤ 7박에 자기손을 치고 8박에 옆사람 배꼽을 팔꿈치로 친다.
⑥ 손을 바꾸어 왼쪽 사람도 칠 수 있게 한다.

⑺ 뽀뽀뽀
① 뽀뽀뽀 노래에 맞추어 옆사람과 박수를 친다.
② 노래 중에 "뽀뽀뽀" 가사가 나오면 옆사람을 간지럼 핀다.
③ 간지럼 대신에 치기, 꼬집기, 똥침 등을 한다.
④ 후렴 부분의 "뽀뽀뽀"만 계속 불러 분위기를 고조시킨다.

⑻ 불러라
① 가사 : 불러라 불러라 노래 불러라 ×3, 다같이 불러 보자
② 손뼉 치며 노래를 먼저 부른다.
③ 불러라 대신에 두드려라로 바꾸어 부르며 앞 혹은 옆사람을 두드린다.
④ 꼬집어라, 간지럼 펴라, 똥침해라, 뽀뽀해라 등으로 한다.
⑤ 마지막은 벗겨라로하여 완전히 뒤집어엎는다.
⑥ 조별 게임으로 하여 돌아가면서 한 조가 부르는 가사에 따라 나머지 조가 따라하게 할 수도 있다.
⑦ 정신없이 속도감을 주어 5 - 6가지 이상 바꾸어 가며 진행한다.


2. 8박자 Clapping of Hands Game (CHG)

⑴ "Across One"s Chest" Motions

1) 기본 박수
① 두 손으로 무릎을 친다.
② 손뼉을 친다.
③ 왼손으로 오른쪽 어깨를 짚는다.
④ 오른손으로 왼쪽 어깨를 짚는다.
⑤ 오른손으로 왼쪽 팔꿈치를 짚는다.
⑥ 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 짚는다.
⑦ 오른손을 안으로 돌려서 밖으로 내민다.
⑧ 왼손으로 내민손에 박수를 친다.

2) 곤지 박수
① 오른손 검지 손가락으로 오른쪽 볼을 찍는다.
② 왼손 검지 손가락으로 왼쪽 볼을 찍는다.
③ 나머지 박자는 위의 1)과 동일하다.

3) 어깨 박수(Ⅰ)
① 왼손으로 왼쪽 어깨를 짚는다.
② 왼손으로 다시 오른쪽 어깨를 짚는다.
③ 오른손으로 오른쪽 어깨를 짚는다.
④ 오른손으로 다시 왼쪽 어깨를 짚는다.
⑤ 나머지 박자는 1)과 동일하다.

4) 어깨 박수(Ⅱ)
① 4박까지 3)과 동일하다.
② 오른손으로 왼쪽 팔꿈치를 짚는다.
③ 왼손을 앞으로 내민다.
④ 오른손도 피면서 오른쪽 앞으로 내민다.
⑤ 박수를 친다.

⑵ 파리 박수
: 무릎 2회 치기, 손뼉 2회 치기를 기본으로 한다.

1) 입에서 비비기
① 5,6 박자에 입 앞에서 왼손을 아래로 하고 오른손을 위로하여 왼손 등을 비빈다.
② 7,8 박자에 입 앞에서 오른손을 아래로 하고 왼손을 위로하여 오른손 등을 비빈다.

2) 재롱 부리기
① 5,6 박자에 오른손은 손바닥이 앞으로 보인채 오른 귀에 붙이고, 왼손은 손바닥이 뒤로 보인 채 왼쪽 허리에 붙이고, 이 상태에서 두 손을 두 번 구부렸다 폈다 한다.
② 7,8 박자에 오른손은 손바닥이 뒤로 보인채 오른쪽 허리에 붙이고, 왼손은 손바닥이 앞으로 보인 채 왼쪽귀에 붙이고, 이 상태에서 두 손을 두 번 구부렸다 폈다 한다.

3) 얼굴, 허리에서 비비기
① 5,6 박자에 양손이 손등을 앞으로 한 채 귀에 붙여 아래위로 움직인다.
② 7,8 박자에 양손이 손등을 앞으로 한 채 허리에 붙여 아래위로 움직인다.

4) 엇걸어 날갯짓하기
① 5,6 박자에 오른손을 90도 구부려 위로 들고, 왼손은 90도 구부려 아래로 내린다.
② 7 박자에 반대로 한다.
③ 8 박자에 다시 반대로 한다.
④ 위에서 모두 약간 몸을 좌우로 흔들어 준다.

5) 진행 방법
: 처음에는 한 가지씩 알려주고 나중에는 4가지를 한 번에 할 수 있게 한다. 동요나 가요에 상관없이 4박자 노래에 맞추어 할 수 있다.

⑶ 목욕 박수
: 무릎 2회치기, 손뼉 2회 치기를 기본 박자로 한다.

1) 얼굴 닦기
① 5,6 박자에 두 손바닥을 서로 붙일락 말락 한 채, 오른쪽 얼굴 옆에서 손을 돌리면서 비비는 모습을 한다.
② 7,8 박자는 왼쪽 얼굴에서 한다.

2) 옆구리 닦기
① 파리 박수에서 "얼굴, 허리 비비기"와 동일

3) 등 닦기
① 5,6 박자에 오른손을 위로, 왼손을 아래로 한 채 등을 닦는 시늉을 한다.
② 7,8 박자에 반대로 왼손을 뒤로 오른 손을 아래로 한 채 등을 닦는다.

4) 포인트 닦기
① 두손으로 가슴을 둥글게 비비며 닦는다.
② 두손으로 중심(?)을 박박 닦는다.

⑷ 싸인(Sign)박수

1) 팔벌려 박수
① 왼손을 내민 상태(손바닥을 위로)에서 오른손으로 왼손을 친다.
② 왼손을 내민 상태에서 오른손으로 왼손 팔뚝을 친다.
③ 왼손을 내민 상태에서 오른손으로 왼쪽 어깨를 친다.
④ 오른손을 내민 상태(손바닥을 위로)에서 왼손으로 오른쪽 어깨를 친다.
⑤ 오른손을 내민 상태에서 왼손으로 오른손 팔뚝을 친다.
⑥ 오른손을 내민 상태에서 왼손으로 오른손을 친다.
⑦ 양손을 쫙 벌린다.
⑧ 박수를 친다.
※ 반대로 왼손으로 오른손을 치면서 시작할 수도 있다.

2) 팔구부려 박수
① 왼손을 내민 상태에서 위로 90도 구부린 채 오른손으로 왼쪽 손등을 친다.
② 그 상태에서 오른손으로 왼 팔꿈치를 친다.
③ 이번에는 오른손으로 왼쪽 옆구리를 친다.
④ 오른손을 내민 상태에서 위로 90도 구부린 채 왼손으로 오른쪽 옆구리를 친다.
⑤ 그 상태에서 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 친다.
⑥ 이번에는 왼손으로 오른쪽 손등을 친다.
⑦ 팔꿈치를 구부린 채 팔을 벌린다.
⑧ 박수를 친다.
※ 반대로 왼손으로 오른손을 치면서 시작할 수도 있다.

3) 둥글게 박수
① 왼팔을 어깨높이로 옆으로 올려 쭉 편다.
② 오른팔을 어깨높이로 옆으로 올려 쭉 편다.
③ 왼팔을 왼손이 가슴 쪽으로 오게 구부린다.
④ 오른팔도 오른손이 가슴 쪽으로 오게 구부린다.
⑤ 5,6 박자에 두손을 털실 감듯이 둥실둥실 돌린다.
⑥ 7박에 두손을 쫙 편다.
⑦ 8박에 박수를 친다.

4) 어깨춤 박수
① 오른손으로 머리를 짚고, 왼손으로 옆구리를 짚는다.
② 양손 모두 양어깨를 짚는다.
③ 오른손으로 옆구리를 짚고, 왼손으로 머리를 짚는다.
④ 오른손을 오른쪽 아래로 비껴 내리고, 왼손은 왼쪽으로 위로 비껴 든다.
⑤ ③과 동일
⑥ ②와 동일
⑦ ①과 동일
⑧ 오른손을 오른쪽 위로 비껴들고, 왼손은 왼쪽 아래로 비껴 내린다.

5) 얼굴 박수
① 오른손은 오른쪽 귀를, 왼손은 코를 잡는다.
② 왼손은 왼쪽 귀를, 오른손은 코를 잡는다.
③ 손을 엇갈려서 양쪽 귀를 잡는다.
④ 손을 바로 해서 양쪽 귀를 잡는다.
⑤ 처음부터 반복한다.

6) 주먹보 박수
① 양손을 앞으로 내밀어 주먹을 마주 댄다.
② 양손을 펴서 손바닥을 마주 댄다.
③ 엄지를 마주 댄 채, 오른손을 위로 왼손을 아래로 내린다.
④ ②와 동일하다.
⑤ 엄지를 마주 댄 채, 오른손을 아래로, 왼손을 위로 올린다.
⑥ ②와 동일
⑦ 양손을 벌린다.
⑧ 손뼉을 친다.

⑸ 한마음 박수

1) 무릎치기 박수
① 양손으로 자기 무릎을 친다.
② 양손으로 오른쪽 옆사람 무릎을 친다.
③ ①과 동일
④ 양손으로 왼쪽 옆사람 무릎을 친다.
⑤ ①과 동일
⑥ 양손을 엇갈려서 자기 무릎을 친다.
⑦ ①과 동일
⑧ 만세를 부르며 "헤이"하고 크게 외친다.

2) 도돌이 박수
① 오른손으로 자기 왼손 손바닥 치기
② 오른손으로 자기 왼쪽 무릎치기
③ 오른손으로 자기 오른쪽 무릎치기
④ 오른손으로 오른쪽 사람 왼쪽 무릎치기
⑤ 오른손으로 오른쪽 사람 왼쪽 손등 치기
⑥ 오른손으로 오른쪽 사람 왼쪽 손바닥 치기
⑦ ①과 동일
⑧ ⑥과 동일

⑹ "화창한 봄날에" 박수
: 무릎 2회 치기, 박수 2회 치기를 기본 박자로 한다. 노래에 맞추어 노래하면서 4가지를 동시에 한다.

1) "호이 뿅" 박수
① 5,6 박자에 양손 모두 엄지와 검지를 붙여 두 개의 원을 만들고 눈앞에서 빙글빙글 돌린다.
② 7,8 박자에 양손을 뒤로 살짝 잡아 당겼다가 앞으로 내밀면서 "호이 뿅"을 크게 외친다.

2) "빵야빵야" 박수
① 5,6 박자에 양손을 오른쪽 위에서 오른쪽 옆구리 쪽으로 두 번 잡아 당긴다.
② 7,8 박자에 반대로 왼쪽에서 잡아당긴다.

3) "돌려 치기" 박수
① 5,6 박자에 오른손을 안에서 밖으로 돌리면서 오른쪽 옆사람 어깨나 얼굴을 친다.
② 7,8 박자에 왼손을 안에서 밖으로 돌리면서 왼쪽 옆사람 어깨나 얼굴을 친다.

4) "읍쪽" 박수
① 5 박자에 오른손을 입에 대고 "읍"하고 소리친다.
② 6 박자에 오른손을 입에서 떼어 멀리 앞으로 향하며 "쪽"하고 소리친다.
③ 7 박자에 왼손을 입에 대고 "읍"하고 소리친다.
④ 8 박자에 왼손을 입에서 떼어 멀리 앞으로 향하며 "쪽"하고 소리친다.


3. 16박자 Clapping of Hands Game (CHG)

⑴ 손가락 박수
① 1,2 박자에 무릎 1회 치고, 박수 1회를 친다.
② 양손을 벌린다.
③ 박수를 친다.
④ 5,6 박자에 무릎 1회 치고, 박수 1회를 친다.
⑤ 엄지손가락만 핀 채 안에서 밖으로 돌린다.
⑥ 그대로 앞으로 쭉 내민다.
⑦ 9,10 박자에 무릎 1회 치고, 박수 1회를 친다.
⑧ 엄지손가락만 핀 채 오른손을 앞으로 내밀고 왼손은 몸으로 끌어당긴다.
⑨ 반대로 오른손을 끌어당기고, 왼손을 앞으로 내민다.
⑩ 13,14 박자에 무릎 1회 치고, 박수 1회를 친다.
⑪ 양손을 어깨 높이에서 안에서 밖으로 돌린다.
⑫ 양손으로 양쪽 옆사람의 어깨를 친다.

⑵ 둘이서 한마음(2인 1조)
① 4박자 동안 무릎 2회, 손뼉 2회 친다.
② 5 박자에 서로 오른손을 마주 잡는다.
③ 6 박자에 서로 왼손을 마주 잡는다.
④ ②와 동일하다.
⑤ ③과 동일하다.
⑥ 왼손을 잡은 상태에서 위에서 오른손을 서로 부딪쳐 박수를 친다.
⑦ 왼손을 잡은 상태에서 상대방 왼손 손등을 친다.
⑧ 왼손을 잡은 상태에서 아래에서 오른손을 서로 부딪쳐 박수를 친다.
⑨ ⑦과 동일하다.
⑩ 13,14 박자에 자기 왼쪽 허벅지를 2회 친다.
⑪ 오른손 엄지와 중지를 붙였다가 놓으면서 손에서 "딱" 소리를 낸다.
⑫ ⑥과 동일하다.


[출처:레크리에이션축제]