걷기는 새로운 인생을 가져다 준다

인류가 직립보행을 하는 이유는 걷기 위해서며,
걷기는 인간이 필요로 하는 가장 이상적인 운동이라고 합니다.
늘 매일 걸으면 심장, 혈액순환, 호흡, 뼈, 근육, 노화방지는 물론이고
정신기능 향상에도 탁월하고 부작용이 전혀 없는
유일무이한 약품이라고 합니다.

우리가 걸으면서 사색에 잠기기도 하는데
바로 그러한 것들이 우리의 정신적 건강에도 상당히 좋습니다.
생각을 하면서 걷기를 하면 기억력 상실이나 고독, 뇌기능장애를 막아주고
뇌에 산소도 원할하게 공급해서 맑은 정신으로 생각을 정리케 하니
고민이 있을때에도 걸어볼 만 합니다.

우리는 간혹 우울하고 화가 났을때 무작정 걷게 됩니다. 
한참을 걷다보면 이미 머리속은 정리가되고 기분도 좋아집니다.
그것은 걷기가 우리 몸에 긍정적인 에너지를 발생시켜
심리적 안정감을 갖게 하는 바로 항스트레스 효과를 주기 때문입니다.

걷기를 즐기면서 육체는 건강해지고 정신은 맑아지니
당연히 활기찬 새로운 인생을 가져다 줄 것입니다.

오늘은 뒤동산에라도 가벼운 산책을 시작으로 걷기를 즐겨볼까요??

가슴을 활짝펴고 마음을 열고 기지개도 확 펴고..
늘어진 몸과 마음을 추켜세우는 날이길 바랍니다.


[이른아침에 비추는 따사로운 햇빛]


꽃이름:이질풀