강한자가 살아 남는 것이 아니라

살아남는 자가 강한 자이다.

건강을 잃으면 모든것을 잃은 것이요.

건강은 운명이 아닌 선택이다.

제철음식을 먹어라.

10대 다이아몬드 1캐럿

20대는 2캐럿

30대는 3캐럿

40대는 4캐럿

50대는 5캐럿

60대는 6캐럿

70대는 7캐럿

80대는 8캐럿이다 ...

왜 병이 생기는가?

1.스트레스

2.잘못된 식습관

스트레스를 극복하라

스트레스는 왜 생기는가?

1.상대방이 내 뜻을 몰라줄때?

2.내 마음을 몰라 줄때?

우리몸에 좋은 음식10은?

1.마늘:스태미너 식품~익혀서 먹어도 좋다.암을 예방한다. 하루 3쪽 만 먹어도 좋다.

  마늘을 까지 않은채로 고구마처럼 삶아서 쏘옥 빼 먹는 맛도 좋아요.

2.부추:부추는 양기초라고도 한다.

3.검은콩:유방암 예방 레시틴이 들어 있어서 치매예방도 해준다 .매일 밥에 넣어서 먹어요.

4.토마토:전립선예방에 아주 좋아요.

5.굴:11.12.1.2.월엔 특히 좋다.여름철엔 조심

6.시금치:엽산이 들어 있어서 피를 맑게 해주고 흉각을 열어 준다.(재래종이 좋다)

7.고구마:고혈압예방~칼로리가 높으니 밥을 덜먹고 고구마를 드세요.

8.고등어:지방산 오메가가 들어 있어서  지방간 심장에 좋다.

9.무:당뇨예방에 아주 좋아요 세계적으로 권장 식품

10.검정색식품:검은콩/검은깨/흑염소/오골계/안토시아닌이 들어 있어서 좋아요

검은깨를 살살 볶다가 불은 쌀을 함께 믹서에 갈아서 죽을 쑤어서 먹음면 흑임자 죽~

그외:

보라색: 가지 /신장 간에 좋아요

민들레: 간경화

양파:혈압에 좋아요

결명자:눈 간

흑 홍삼 :당뇨예방에 좋아요^^